Ba thực phẩm cần tránh nếu muốn da trẻ đẹp
Rượu - Ngoại trừ rượu vang đỏ, rượu có thể mất một số điện giải trên da. Nó sẽ khô da và khi chuyển hóa ở gan, nó tạo ra kẻ thù của làn da: các gốc tự do.
Muốn giữ cho làn da mịn màng và trẻ trung? Hãy nhìn vào khẩu phần ăn. Những gì bỏ ra khỏi đĩa đôi khi cũng quan trọng như thực phẩm đang đặt trên đĩa, khi nói đến các chất dinh dưỡng có thể ảnh hưởng đến làn da. Hãy nhìn về phía trước (và cải thiện sức khỏe của bạn) bằng cách giữ các mức tối thiểu (hãy nhớ rằng khẩu hiệu cổ điển ... vừa phải):
Đường - Kẹo và tinh bột tinh chế. Làm tăng nồng độ glucose, làm tăng sản phẩm cuối cùng glycation, do đó gây trở ngại cho việc sửa chữa của collagen và elastin, một loại protein cho phép da duy trì hình dạng của nó.
Chất béo bão hòa - Không phải tất cả các axit béo bão hòa được tạo ra bằng nhau, nhưng các chuyên gia nói rằng ăn nhiều chất béo bão hòa từ thịt và các sản phẩm sữa đầy đủ chất béo có thể gây ra viêm da lão hóa.
Rượu - Ngoại trừ rượu vang đỏ. Rượu có thể mất một số điện giải trên da. Nó sẽ khô da và khi chuyển hóa ở gan, nó tạo ra kẻ thù của làn da: các gốc tự do.
A.D lớp YTCC - K4 Y thái bìnhCó thể bạn quan tâm
- Thông tin 10 thực phẩm tốt nhất cho việc mang thai
- Thông tin 7 thực phẩm tốt hơn cho Sex
- Thông tin 8 bước để làn da khoẻ mạnh ở mọi lứa tuổi
- Thông tin Ba điều cần tránh cho sức khỏe của gan
- Thông tin Bài tập thể dục tốt nhất và tồi tệ nhất khi thời tiết lạnh
- Thông tin Chế độ ăn uống bệnh tiểu đường
- Thông tin Chế độ ăn uống khỏe mạnh trong thai kỳ
- Thông tin Chế độ ăn uống tốt nhất cho làn da
- Thông tin Để trẻ em suy dinh dưỡng phát triển bình thường
- Thông tin Dinh dưỡng và ăn uống lành mạnh
- Thông tin Gà nướng với sữa chua, ớt Chà
- Thông tin Làm gì nếu bị rách bao cao su
- Thông tin Phụ nữ mang thai và Cúm (Flu)
- Thông tin Sáu loại thực phẩm giúp đường trong máu ổn định
- Thông tin Siêu thực phẩm tốt nhất cho giảm cân (béo)
- Thông tin Sống với bệnh gan
- Thông tin Sức khỏe tình dục
- Thông tin Thức ăn cần tránh nếu có bệnh gút (gout)